w domu

drukuje i czytam na wyjezdznie -- nie chce tam jechac :/ //// wiec moze lpeij poczytam sam w domu jesli zostane :)

chyba tyje siedze w domu i sie nie ruszam

[...] i palił" lecz jesli chodzi o odzywki to np kreatyne biore bez wiedzy rodziców bo by mi stwarzalui ze na głupoty wydaje kase lub ze biore cos niedozwolonego.Raz mama mi znalazła kreatyne jak mnie niebyło w domu i poszła z tym do lekaza:p, lekaz jej powiedział ze to nieszkodzi zdrowiu a ona ze na głupoty wydaje kase no i koniec tematu:p

u mnie nigdy nie ma sezonowcow cwicze sma w domu

Masz silownie w domu czy jak...bo 2 razy dzienie smigac na silke to ja bym mial dosc Zmien rower na steper albo bierznie o wiele lepiej sie sprawdza bo mozna i nad tyleczkiem popracowac ladnie:))

A tutaj nasz szefGościu u ktorego mieszkalismy w domu i kumpel....

DUDEK Sog dla ciebie. Ja ćwicze w domu, kiczowato jest. :(

OK no to dietetak jak bym już miał ale co z tym treningiem ? Czy mógłby ktoś napisać mi plan tak żeby obejmował te rzczy któe mam w domu ?

mały remącik w domu i się przedrzeźniamy z siostrą

Ja na kazdym treningu przetaczam przez siebie 50kg - cwicze sam w domu i nie mam stojakow. Rekord to ponad 60kg - da sie przezyc i miesnie brzucha wzmacnia

[...] dla poczatkujacych? Chcialabym schudnac ale tylko poprzez cwicznia bo herbatek to juz mam dosc chudne po nich nie ksztaltujac ciala. Teraz bym chciala pocwiczyc mam w domu atlas i rower treningowy,ale niewiem jakie cwiczenia wykonywac, czy potrzebna jest rozgrzewka jesli tak, to jaka. Nie chce pozrywac miesni ani urosnac jak balon chce [...]

aha mam w domu ławeczkę, gry i obciążniki 2x2,5kg, 2x5kg, i 2x10kg oraz hantelki 2x4kg jakie ćwiczenia proponujecie dla mnie? z góry dziękuje z porady

A co nie masz wagi w domu??? Ja mam teki sam i mój waży 7 kilo.

wiekszośc z tego mam juz w domu

ja cwicze w domu

Na początek wystarczy Ci to co masz w domu a co do treningu to polecam zacząć od podstaw http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Tutaj kumpel sciaga drazek wyciagu u mnie w domu na siłowni

"W domu po treningu: 2.7 miarki bialka Przed snem: 2.7 miarki bialka" ZE JAK ? ODMIERZASZ 2.7 PORCJI BIAŁKA ???

hmmm a tramal jeszcze masz w domu?

1. Jeżeli ćwicze 3 miechy w domu to moge teraz zacząć ten trening ? TO ZALEŻY CO ROBIŁEŚ DOKŁADNIE PRZEZ TE 3 MIECHY 2. Jeśli moim priorytetem jest przybranie troche na masie czy ten trening będzie dobrym rozwiązaniem dla mnie ? JAK WYŻEJ 3. Czy np. 1,2 i 3 stacja może być na klatę, czy lepiej tak nie łączyć, aby pare stacji pod rząd było na [...]